Fibertillskott för en balanserad tarmflora

Det kan vara svårt att få i sig tillräckligt med lösliga fibrer med dagens typ av processade mat. De flesta av oss skulle behöva öka vårt fiberintag då vi kanske inte alltid får i oss rätt mängd fibrer som mag- och tarmsystem behöver på en daglig basis. En bra och praktisk lösning är därför att ta ett fibertillskott som ett komplement till en varierad kost. Rätt daglig fibermängd bidrar till en välmående tarmflora. Att använda sig av ett fibertillskott kan nämligen bidra till att bl.a. gynna ens matsmältning samt hjälpa till att stabilisera blodsockernivåerna så att man lättare kan kontrollera och minska sitt sockersug.

Hur mycket fibrer ska man äta?

Enligt rekommendationer bör en vuxen person få i sig mer än 25-35 gram fibrer per dag. Varav 10 gram bör vara lösliga fibrer. Livsmedelsverket har gjort en undersökning av svenskarnas matvanor och det visar sig att vi på befolkningsnivå äter på tok för lite fibrer, i snitt runt 20 gram per dag. Många behöver alltså öka sitt intag av fibrer. Tycker du att det är svårt att nå upp till de dagliga rekommendationerna? Då kan vårt fibertillskott Coffee Booster vara ett bra komplement för att fylla på ditt behov av fibrer.

Olika typer av fibrer – lösliga och olösliga

Prebiotika är en typ av löslig fibrer som finns i vår mat. Lösliga fibrer föder de biljoner godartade bakterier som bor i vår tarm. Man brukar dela in fibrer i två olika grupper: lösliga och olösliga. De lösliga fibrerna absorberar vatten och bildar en gel som leder till ökad volym av tarminnehåll och stödjer tarmarnas funktion. De goda bakterierna i tarmen lever på dessa lösliga fibrer och skapar i sin tur bl.a. kortkedjiga fettsyror som vi sedan tillgodogör oss. Vi lever i symbios med våra tarmbakterier. Dessutom fördröjer gelen upptaget av andra näringsämnen vilket kan bidra till en mer jämn blodsockerkurva. 

De olösliga fibrerna däremot motverkar förstoppning och bidrar till en bättre mättnadskänsla. Man kan föreställa sig att de fungerar lite som en kvast i tarmen och hjälper till att städa rent. För bästa möjliga hälsoeffekt se gärna till att variera dina fiberkällor för att uppnå ett balanserat intag. 

Unik komposition av lösliga fibrer

FibreHigh har efter forskning och produktutveckling tagit fram: Coffee Booster som är ett dagligt fibertillskott. Vårt dagliga fibertillskott innehåller en unik komposition av lösliga fibrer som är skonsam för magen. Med en portion får du i dig halva av det rekommenderade dagsintaget av lösliga fibrer. FibreHigh Coffee Booster kan du enkelt tillsätta i ditt kaffe eller annan varm dryck. Det påverkar varken smak eller konsistens. Välj mellan storpack eller små  smidiga portionspåsar som passar perfekt att ha med sig ut på språng.